Nas últimas décadas tem-se discutido muito sobre o impacto da dieta na nossa saúde e como os alimentos saudáveis que compõem a famosa roda dos alimentos têm o poder de transformar as nossas vidas. Hoje em dia, os alimentos não saudáveis – ricos em açúcar, sal e gorduras saturadas -, têm vindo a proliferar no mercado, colocando em risco a nossa saúde. Mas, felizmente, no outro prato da balança existe um grande número de alimentos saudáveis ​​e saborosos – e de fácil acesso. Ao encher o seu prato com frutas, vegetais, proteína de qualidade e outros alimentos integrais, terá refeições coloridas, versáteis e boas para a sua saúde. Descubra que alimentos deve privilegiar. Embora existam muitas dietas diferentes, há alguns elementos-chave para uma alimentação saudável que permanecem inalterados. o texto do seu título aqui